定向越野运动员竞技状态焦虑研究 ——以晋中学(5)-晋中学院学报

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定向越野运动员竞技状态焦虑研究 ——以晋中学(5)

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摘要：

都靠前，充分表明状态自信心最大程度作用于竞技状态焦虑。3.3 竞技状态焦虑的改进与提高根据 CSAI-2 问卷调查分析和实际情况相结合，我们将27道题分类为测试三方面因素的集合：1，状态自信心；2，躯体状态焦虑；3，认知状态焦虑。这三个因素代表了运动员心理状态的表现形式，面对运动员在这三方面出现的状况，改进与提高运动员竞技状态焦虑，我们应分别采取相应对策。在对待认知状态焦虑时，要加强运动员思想道德品质教育，提高他们自身的素质，对运动竞赛有一个正确合理的认知；在对待躯体状态焦虑时，运动员在进行运动前应先进行热身活动，避免因热身不充分导致在比赛中出现运动损伤；在对待状态自信心时，对比赛中可能出现的问题进行具体的指导与训练，避免在比赛中出现较大的心理波动。运动员在比赛中出现竞技状态焦虑时可以积极寻求教练帮助与自我调节，以完成比赛任务。4.结论与建议4.1 结论在认知状态焦虑上，定向越野运动员最小值为11.00，最大值为26.00，标准差为3.。在躯体状态焦虑上，定向越野运动员最小值为9.00，最大值为24.00。标准差为3.。在状态自信心上，定向越野运动员最小值为15.00，最大值为24.00，标准差为24.0690。4.2 建议运动员的心理素质是其综合能力的重要组成部分，教练员应将心理训练和运动训练同等看待，注重身心共同发展。要分清三个维度的主次关系，着重针对状态自信心进行训练。运动员在训练中除了要增强运动能力，也应加强自我心理控制，学会控制自身心理，如可以采用自我暗示法、自我调节法等，鼓励运动员更好的发挥竞技能力，减少运动员的心理压力。参考文献：[1] 周亚琴.运动员的注意力及其训练[J].武汉体育学院学报,2003.11(6):148-150.[2] 林岭,张力为.运动性心理疲劳问题的研究现状[J].心理科学进展 2007.15(3):524-531.[3] 荣敦国,董杰.对竞技运动员心理状态的研究与探讨[G]安徽体育科技周刊，第107期，2015.2.[4] 姚家新.竞赛心理咨询与心理训练[M].北京:人民体育出版社,1995.[5] 赵秋菊,张赫男.高水平武术套路运动员竞赛状态焦虑与运动成绩关系的研究,沈阳体育学院学报，[G]，2012.2.[6] 刘晓茹，王丹丹．女子自由式摔跤运动员赛前情绪状态与运动成绩关系的研究[J]．西安体育学院学报，2006( 5) : 125-127．[7] 颜慧．蹦床运动员赛前竞赛焦虑研究[D]．长沙: 湖南师范大学，2003．

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